• Sophie, la naturo

15 idées d'eau vitaminés pour l'été

Avec la chaleur il est important de rester bien hydrater et on me partage souvent que : vous êtes "tanné" de boire de l'eau. Alors j'ai pensé vous proposer 15 idées d'eau infusé pour faire différent.

Eau vitaminé d'été

C'est le temps d'infusion la clé pour plus de saveur (exemple la veille pour le lendemain ou le matin pour le pm). Pour un goût plus prononcé et rapide les herbes et les agrumes tolèrent bien une infusion avec eau chaude (pas bouillante) puis d'être transféré dans un pichet d'eau avec glace.


Grosso modo: L'idée est de laver nos fruits (et d'en prendre de préférences biologiques) et de les couper grossièrement. J'aime bien utiliser les bouts d'agrumes et les presser dans le pichet. Pour les herbes, vous pouvez les déchiqueter un peu pour libérer plus de saveur.


1- Orange et romarin (ou agrumes et romarin)

2- Citron et lavande (avec un peu de miel ou de sirop d'érable pour une limonade)

3- Citron et menthe

4- Melon et estragon

5- Concombre, melon et menthe

6- Fraises et basilic

7- Mûres et verveine citronnée

8- Cantaloup (ou melon miel) et romarin

9- Ananas et menthe

10- Ananas, fraise et lime

11- Poire, framboise et gingembre

12- Orange et gingembre

Variante :

13-Eau de coco, ananas et estragon

14-Eau de coco et orange

15-Eau d'érable et fraises

Laisser aller votre imagination les possibilités sont illimités. Vous pouvez utiliser de l'eau "régulière", pétillante ou de l'eau de coco. Si vous avez des eaux florales pourquoi pas en ajouté ? La seule contre-indication est l'hydrolat de sauge pour les femmes enceintes ou qui allaitent.


Partage moi tes meilleures combinaisons en commentaire :)


Sophie



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