
Depuis quelques années je prends un moment d’introspection pour faire le point sur l’année qui se termine et pour poser mes intentions pour l’année à venir.
C’est un moment que je m’accorde et que je chéri beaucoup. Je prends le temps de me faire un thé, de prendre un crayon et un carnet, je mets une musique selon mon inspiration du moment, bref je prends le temps de prendre le temps.
Du temps pour être avec moi-même, pour m’inspirer, pour faire le point, faire mon bilan introspectif dans toutes les sphères de ma vie (autant business et personnelle).
Faire le point de l’année qui vient de passer
J’aime le faire pour garder en tête les souvenirs agréables de l’année qui se termine. Je revois en gros mon année, les leçons que j’ai apprises, les belles surprises aussi qui se sont présentées à moi. Je les écris, je me mets en mode gratitude.
Visualiser pour l’année à venir
Ensuite, je prends une page blanche (j’aime la symbolique de la page blanche). Je prends le temps pour voir ce que j’ai envie de voir dans ma vie, d’accomplir, mes objectifs et les changements que j’aimerais accomplir dans toutes les sphères de ma vie. J’y indique ce sur quoi j’ai envie de mettre mon énergie, mon focus. L'idée n'est pas de faire une ''Check list'' de rêves, mais plutôt de débuter l'année avec intention.
Tu peux aussi créer un tableau de visualisation si tu préfères une version plus imagée. L’idée est d’y coller des images qui t’inspire, te font vibrer. Il est possible de le faire sur l'ordinateur avec par exemple le site Canva. Pourquoi pas le mettre par la suite comme fond d'écran?
Un exercice en famille, en équipe
Autant j'aime prendre ce moment pour moi, mais de plus en plus j'aime aussi le faire avec ma famille. D'abord avec Simon (mon mari) et j’aime les discussions que ça donne et avec les enfants. On parle de nos rêves et qu’est-ce qu’on a envie de mettre en priorité dans nos vies, notre famille pour la prochaine année.
Dans les dernières années, c'est quelques choses que j'invite mon équipe à faire pour elle-même, mais également chaque année nous avons notre rencontre stratégique. J'y partage les bons coups de Rozo, ce qui est à améliorer et je leur partage le mot phare de mon année pour mon entreprise. Qu'est-ce que cela veut dire pour moi et comment cela influencera les décisions de l'année. L'idée est de partagé la vision, mes grands focus de l'année et j'en profite pour rappeler les valeurs, le positionnement pour que nous marchons ensemble dans la même direction.
Et toi, as-tu des rituels, planifié ou non, pour prendre rendez-vous avec toi-même ?

Sophie Roy
Entrepreneure
Propriétaire de Centre Rozo et de la gamme Gaya
Naturopathe et coach holistique pour entrepreneures
Comments